从工作到窝在沙发里，刷手机，玩游戏，熬夜，看似轻松舒适的生活节奏，可能会造成很大的麻烦。长期关注手机、平板电脑和电脑可能会让你“热泪盈眶”。干燥、收敛、疼痛、瘙痒、发红、烧灼感、异物感、视力下降等迹象可能会提醒你，“干眼”已经找到了它的出路。
为什么“干眼症”以你为目标
干眼可能由以下原因引起:
1.年龄因素
老年人的眼泪产量随着年龄的增长而减少，65岁以上的老年人的症状更加明显。
2.疾病因素
眼病，如各种结膜、眼睑缘和眼睑腺的慢性炎症等。
3.药物因素
长期使用滴眼液或长期单独使用滴眼液的青光眼患者会导致结膜杯状细胞减少，导致粘蛋白分泌不足和干眼症。
4.激素
更年期、孕期、哺乳期和口服避孕药的女性可能会因激素水平变化而出现干眼症状。
5.生活因素
长期专注于看书、看电视、打手机或戴隐形眼镜会导致眨眼次数减少或不足、眼泪蒸发过多以及睑板腺挤压无效，从而减少脂质分泌。
6.环境因素
在空气污染严重的地区，如煤烟和沙尘暴，人们会影响眼泪的质量和数量，并导致干眼。
“干眼症”有三点可以预防和控制
最简单的:
阅读或使用电脑时定期休息，增加眨眼频率或忽略1-2分钟，可有效缓解视觉疲劳。定期工作和休息时间，避免撒谎、看书或打手机。
最实惠:
早晚坚持热敷。选择合适温度的热毛巾或热眼罩敷眼10-15分钟，有利于睑板腺油脂的分泌，促进眼部血液循环。
最有效:
使用人工泪液替代品来改善眼表泪液的滞留。瓶装滴眼液在打开后的4周内不得使用。请勿随意使用成分不明的网红海涛药物。
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